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Kontroll-Modul: Krafttraining im Ausdauersport (27.03.2004)
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Mittags um 12'00 Uhr trafen sich am Samstag auf der
Laufbahn im Basler Stadion St. Jakob 12 Athleten der Junioren-
Nachwuchs- und Regiokader, dazu die Checkpointleiter Michi Althaus und
Charles Haymoz sowie der Chef Nachwuchs des tri. Unter der
fachkundigen Leitung von Guido Perrot und seiner Assistentin Beatrice
mussten die Athletinnen und Athleten an diesem Kontrollmodul dieselben
Übungen wie Ende September ausführen. Vor allem die 35 sec Läufe mit
kurzer Erholungszeit hatten es in sich. Da wurden die Standsprünge und
die 60 m Sprints schon fast als Erholung empfunden. Abschliessend
mussten alle Teilnehmer 4 mal einen Dauerlauf über 10 min absolvieren,
wobei die Intensität bis zur Erschöpfung zunahm. Guido Perrot durfte
mit dem Einsatz und den Leistungen seiner Probanden sehr zufrieden
sein. Die genaue Auswertung und der Vergleich mit den Herbstdaten wird
dieses Kraftmodul abschliessen.
Anschliessend wurde auf freiwilliger Basis ein
Schwimmtraining angeboten. Unter der Leitung von Peter Waser nahmen
alle Athletinnen und Athleten das fast zwei stündige Training in
Angriff, um vor allem im koordinativen Bereich neue Impulse zu
erhalten.
Wir sind überzeugt, dass sich diese Trainingsmodule auf
die kommende Saison positiv auswirken werden. (Peter Waser, Chef
Nachwuchs des tri)
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Photos: Michael Althaus |
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